Košarka se ubraja u grupu zahtjevnijih sportova prema međunarodnim bio-mehaničkim analizama. Motoričke, koordinacijske te funkcionalne kvalitete koje ona donosi pojedincu mogu biti baza ne samo za uspješno bavljenje njome, nego i za puno lakši prelazak na neki drugi sport.
Od nekoliko popularnijih svjetskih sportova, košarka se smatra najzahtjevnijom. Tako pokazuju recentna naučna bio-mehanička istraživanja. Razvoj motorike, koordinacije, preciznosti, ravnoteže te skočnosti, samo su neki od beneficija, koje mladom organizmu donosi bavljenje ovim sportom. Pa tako košarka može biti i izvrsno ishodište za one, koji je u nekom trenutku odluče zamijeniti nekim drugim sportom.
Iako nije nikada kasno da se odlučite baviti pojedinom sportskom aktivnošću, posebno ako nemate profesionalne ambicije, postoje idealni periodi za to.
Od šeste do desete godine smatra se ‘zlatnim dobom za razvoj’ djece pa bi košarku dobro bilo početi igrati u ovom periodu. S tim da djecu nije dobro odmah specifično usmjeravati, nego se treba zadržati na nešto univerzalnijim elementima. Kako se kroz košarku razvija cijeli dijapazon motoričkih sposobnosti, dobro bi bilo da je nastavni program podijeljen na način da 50 posto vremena otpada na košarku, a ostala polovica na brojne druge sportove. PRAVILA I MOGUĆNOSTI
Košarka je timski sport, u kojem se suočavaju dvije ekipe sa po pet igrača. Pobjeđuje ekipa s većim brojem poena. Postoje ubačaji koji vrijede jedan (slobodno bacanje) te dva i tri poena (ubačaji iz igre).
Osnovni elementi igre su vođenje, dodavanja, šutiranje te individualna i timska igra u obrani i napadu.
Stalna izmjena skokova, kretanja u svim smjerovima, trke su ono što joj daje draž, ali i zahtjevnost.
Iako se atletika, gimnastika i plivanje smatraju osnovnim sportovima, čiji su elementi sastavni dio svih drugih sportova, kroz igranje košarke, mladi mogu dobiti neke univerzalne inpute, koji im onda mogu pomoći bržem usvajanju specifičnih elemenata mnogih drugih sportova.
Prema nezvaničnim podacima trenutno se košarkom bavi preko 400 miliona ljudi u 200 svjetskih zemalja. Tendencije su da će broj i dalje rasti.
